Таблетки та інші медикаментозні засоби безперечно ефективні при ГРЗ. Але чи так вони безпечні для нашого здоров'я, особливо коли справа стосується маленьких дітей? Якщо організм і так ослаблений хвороботворними мікробами, ми беремо і добиваємо його лікарськими препаратами. Хіба вибивати клин клином – єдиний вихід? Ні, адже на Вашій кухні вже є все необхідне – а саме молоко та мед.
Сучасний маркетинг практично зомбував свідомість людей: "Купуйте засіб від сухого кашлю, а якщо у Вас вологий - Вам знадобиться ще й цей препарат". Типовий спосіб заробити – не більше. Ще за часів наших прабабусь не існувало кращого способу швидко позбутися всіх видів кашлю, ніж мед із гарячим молоком перед сном.
Чим корисне молоко з медом?
При кашлі молоко з медом забезпечують комплексний лікувальний ефект:
знімають запалення зменшують біль у горлі і почуття першіння
сприяють виведенню мокротиння з легенів
стимулюють вироблення слизу та покращують відхаркування
зміцнюють імунітет відновлюють сили організму
заспокоюють та допомагають швидко заснути
Весь секрет полягає в їхньому лікувальному складі. Так, мед містить велику кількість вітамінів: А – є головним борцем проти інфекцій та вірусів, групи B – незамінні помічники “нервової системи”, які відповідають за гарний настрій, міцний сон та щоденний заряд енергії, С – потужний антиоксидант, що відновлює захисні сили організму, а також інші.
Молоко є щедрим джерелом кальцію, що сприяє зміцненню імунної системи та прискорює транспортування поживних речовин. У свою чергу, відсоток магнію заспокійливо впливає на нервову систему, позбавляючи больових відчуттів та нормалізуючи сон. Саме тому тепле молоко на ніч стане надійною гарантією швидкого одужання.
Калорійність молока з медом становить лише 200 ккал (1 склянка напою = 200 мл). Це лише 7% від добової норми для людей віком від 25 до 50 років. При цьому у складі напою переважають прості вуглеводи, які швидко засвоюються організмом.
Молоко з медом: рецепти
Користь від молока з медом настає лише тоді, коли всі інгредієнти на 100% натуральні. А таких Вам точно не знайти в мас-маркетах. Молоко обов'язково має бути домашнім, а мед купувати безпосередньо у пасічника. Вибираючи відповідний сорт бджолопродукту, зупиніть увагу на липовому меді. Це оптимальний варіант при запаленому горлі та кашлі.
Рецепт №1: молоко з медом та олією
У склянці теплого молока розвести 2 чайні ложки меду. Після додати скибочку вершкового масла або олії какао (не менше 80% жирності) товщиною 0,5-1 см. Ретельно перемішати.
Рецепт №2: молоко, мед та сік чорної редьки
Вимити 1 редьку середніх розмірів і зробити посередині заглиблення. За кілька годин овоч пустить сік. У склянці теплого молока розвести 2 чайні ложки бджолопродукту та 1 їдальню - соку редьки. Перемішати.
Рецепт №3: молоко з медом та олією
У склянці теплого молока розвести 2 чайні ложки меду. Після додати скибочку вершкового масла або олії какао (не менше 80% жирності) товщиною 0,5-1 см. Ретельно перемішати.
Як і коли приймати мед із молоком?
Скільки разів на день потрібно приймати молоко з медом та олією від застуди? Однієї порції буде достатньо. Але, якщо Вас мучить дуже сильний кашель – випивайте по 2 склянки цілющого напою на день.
Цікавий факт: рекомендується пити молоко із медом на ніч. Справа в тому, що складові компоненти суміші беруть участь у синтезі серотоніну. Це забезпечить організму полегшення, яке дозволить швидко заснути. Зверніть увагу, що один із рецептів від кашлю (молоко, мед, сода) можна застосовувати лише після їжі. В іншому випадку, він може викликати подразнення слизової оболонки шлунка.
Існує кілька правил застосування теплого меду з медом від горла на ніч:
пити потрібно невеликими ковтками, а не залпом. Таким чином, молоко поступово обволікатиме запалене горло.
у процесі необхідно постійно помішувати вміст склянки. Справа в тому, що олія або інші компоненти можуть осідати на дно, тому їх потрібно збовтувати.
осушити чашку потрібно до того, як напій охолоне.
Пам'ятайте: він корисний лише, поки він теплий. після застосування натуральних ліків рекомендується укутатися в теплу ковдру та пропотіти. Молоко з медом і маслом при застуді можна як змішувати докупи, так і вживати вприкуску. Іноді цей спосіб є актуальним для маленьких дітей, яким не подобається смак солодкого напою.